مدرسة الملك عبدالله الثاني للتميز العقبة
اهلا بكم



 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 فوائد الرياضة الصباحية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Dania AL.Zatari

avatar

عدد المساهمات : 14
تاريخ التسجيل : 25/12/2010
العمر : 21

مُساهمةموضوع: فوائد الرياضة الصباحية   الجمعة ديسمبر 31, 2010 12:20 pm

[center]هل تعلم
Basketball أن الرياضة الصباحية تشحن الجسم بالطاقة ؟ afro
إن الرياضة مدة 10 دقائق في الصباح تعادل اكثر من30 إلي 50 دقيقة من الرياضة المسائية ولها فائدة كبيرة على الجسم والعضلات
بدأ اليوم برياضة صباحية مناسبة يزيد من حركة الاستقلاب أو التمثيل الخلوي لمدة ساعات طويلة من النهار وتمتد إلي 24 ساعة
الرياضة الصباحية تشحن الجسم بطاقة كبيرة حيث يبدأ الإنسان يومه وذهنه متفتحا.
تنشيط التمثيل الخلوي وازدياد الطاقة الداخلية في جسم الإنسان من شأنه أن ينظم فيزيولوجية الأعضاء مثل جهاز الدوران والجهاز التنفس والجهاز الهضمي.
الرياضة الصباحية تنظم الشهية للطعام و لنوعية الغذاء الذي يختاره الإنسان.
الرياضة الصباحية تنظم الإنسان من الداخل والخارج.
من المفيد جدا بدأ الرياضة في مواعيد محددة من ساعات الصباح وتكون هذه المواعيد ثابتة حتى يتعود الجسم عليها.
الرياضة تؤدى إلي ازدياد المقدرات الفكرية لدى الإنسان في قمة نشاطه الفكري بعد ممارسة الرياضة بثلاث إلي أربع ساعات على الأقل.
إذا وجد التمرين المناسب إلي الجسم والمفيدة تكون الرياضة الصحيحة.
وإذا أُجلت التمارين إلي ساعات متأخرة من النهار يمكن أن تنخفض الفرصة لإجرائها بسبب انشغال الإنسان بمهام الحياة اليومية وعندما تنضغط الأمور تصبح الرياضة أخر ما يفكر به الإنسان.
الرياضة تحسن نوعية النوم بشكل كبير وتقلل نسبة الأرق والقلق الليلى الذي يؤثر على الصحة والمقدرات الفكرية بشكل عام
منقووول للفائدة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Eman AS.s3adat

avatar

عدد المساهمات : 25
تاريخ التسجيل : 27/12/2010
العمر : 21
الموقع : في قلب كل من يحبني ........

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الرياضة الصباحية   الجمعة ديسمبر 31, 2010 12:22 pm

معلومات مفيدة وان شاء الله الكل بيطبقها
جزاك الله كل خير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Dania AL.Zatari

avatar

عدد المساهمات : 14
تاريخ التسجيل : 25/12/2010
العمر : 21

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الرياضة الصباحية   الجمعة ديسمبر 31, 2010 12:27 pm

شكرا كتيير لمتابعتك الموضوع Very Happy
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
мüздтн ндмдяşнeн

avatar

عدد المساهمات : 43
تاريخ التسجيل : 28/12/2010
العمر : 19

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الرياضة الصباحية   السبت يناير 01, 2011 4:42 am

thanks 3ala el ma3lome el 7elwe cheers
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
JoMaN TaLeB

avatar

عدد المساهمات : 8
تاريخ التسجيل : 23/12/2010
العمر : 21

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الرياضة الصباحية   السبت يناير 01, 2011 10:55 am

حلو.. Smile
شكراً كتير دانية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Dania AL.Zatari

avatar

عدد المساهمات : 14
تاريخ التسجيل : 25/12/2010
العمر : 21

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الرياضة الصباحية   الإثنين يناير 03, 2011 11:06 am

عفو........ا جمان وشكرا كتييير لمتابعتك الموضوع flower
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
blue bird

avatar

عدد المساهمات : 58
تاريخ التسجيل : 31/12/2010

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الرياضة الصباحية   الخميس فبراير 10, 2011 8:51 am

شكراً على المعلومات المفيدة كما انها مشجعة للقيام بتمارين الصباحية
Very Happy ............... Basketball
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
فوائد الرياضة الصباحية
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مدرسة الملك عبدالله الثاني للتميز العقبة :: الانشطة الرياضية-
انتقل الى: