مدرسة الملك عبدالله الثاني للتميز العقبة
اهلا بكم
مدرسة الملك عبدالله الثاني للتميز العقبة
اهلا بكم
مدرسة الملك عبدالله الثاني للتميز العقبة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 فوائد الرياضة الصباحية

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
Dania AL.Zatari

Dania AL.Zatari


عدد المساهمات : 14
تاريخ التسجيل : 25/12/2010
العمر : 27

فوائد الرياضة الصباحية Empty
مُساهمةموضوع: فوائد الرياضة الصباحية   فوائد الرياضة الصباحية Icon_minitimeالجمعة ديسمبر 31, 2010 12:20 pm

[center]هل تعلم
Basketball أن الرياضة الصباحية تشحن الجسم بالطاقة ؟ afro
إن الرياضة مدة 10 دقائق في الصباح تعادل اكثر من30 إلي 50 دقيقة من الرياضة المسائية ولها فائدة كبيرة على الجسم والعضلات
بدأ اليوم برياضة صباحية مناسبة يزيد من حركة الاستقلاب أو التمثيل الخلوي لمدة ساعات طويلة من النهار وتمتد إلي 24 ساعة
الرياضة الصباحية تشحن الجسم بطاقة كبيرة حيث يبدأ الإنسان يومه وذهنه متفتحا.
تنشيط التمثيل الخلوي وازدياد الطاقة الداخلية في جسم الإنسان من شأنه أن ينظم فيزيولوجية الأعضاء مثل جهاز الدوران والجهاز التنفس والجهاز الهضمي.
الرياضة الصباحية تنظم الشهية للطعام و لنوعية الغذاء الذي يختاره الإنسان.
الرياضة الصباحية تنظم الإنسان من الداخل والخارج.
من المفيد جدا بدأ الرياضة في مواعيد محددة من ساعات الصباح وتكون هذه المواعيد ثابتة حتى يتعود الجسم عليها.
الرياضة تؤدى إلي ازدياد المقدرات الفكرية لدى الإنسان في قمة نشاطه الفكري بعد ممارسة الرياضة بثلاث إلي أربع ساعات على الأقل.
إذا وجد التمرين المناسب إلي الجسم والمفيدة تكون الرياضة الصحيحة.
وإذا أُجلت التمارين إلي ساعات متأخرة من النهار يمكن أن تنخفض الفرصة لإجرائها بسبب انشغال الإنسان بمهام الحياة اليومية وعندما تنضغط الأمور تصبح الرياضة أخر ما يفكر به الإنسان.
الرياضة تحسن نوعية النوم بشكل كبير وتقلل نسبة الأرق والقلق الليلى الذي يؤثر على الصحة والمقدرات الفكرية بشكل عام
منقووول للفائدة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Eman AS.s3adat

Eman AS.s3adat


عدد المساهمات : 25
تاريخ التسجيل : 27/12/2010
العمر : 27
الموقع : في قلب كل من يحبني ........

فوائد الرياضة الصباحية Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد الرياضة الصباحية   فوائد الرياضة الصباحية Icon_minitimeالجمعة ديسمبر 31, 2010 12:22 pm

معلومات مفيدة وان شاء الله الكل بيطبقها
جزاك الله كل خير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Dania AL.Zatari

Dania AL.Zatari


عدد المساهمات : 14
تاريخ التسجيل : 25/12/2010
العمر : 27

فوائد الرياضة الصباحية Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد الرياضة الصباحية   فوائد الرياضة الصباحية Icon_minitimeالجمعة ديسمبر 31, 2010 12:27 pm

شكرا كتيير لمتابعتك الموضوع Very Happy
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
мüздтн ндмдяşнeн

мüздтн ндмдяşнeн


عدد المساهمات : 43
تاريخ التسجيل : 28/12/2010
العمر : 26

فوائد الرياضة الصباحية Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد الرياضة الصباحية   فوائد الرياضة الصباحية Icon_minitimeالسبت يناير 01, 2011 4:42 am

thanks 3ala el ma3lome el 7elwe cheers
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
JoMaN TaLeB

JoMaN TaLeB


عدد المساهمات : 8
تاريخ التسجيل : 23/12/2010
العمر : 27

فوائد الرياضة الصباحية Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد الرياضة الصباحية   فوائد الرياضة الصباحية Icon_minitimeالسبت يناير 01, 2011 10:55 am

حلو.. Smile
شكراً كتير دانية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Dania AL.Zatari

Dania AL.Zatari


عدد المساهمات : 14
تاريخ التسجيل : 25/12/2010
العمر : 27

فوائد الرياضة الصباحية Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد الرياضة الصباحية   فوائد الرياضة الصباحية Icon_minitimeالإثنين يناير 03, 2011 11:06 am

عفو........ا جمان وشكرا كتييير لمتابعتك الموضوع flower
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
blue bird

blue bird


عدد المساهمات : 58
تاريخ التسجيل : 31/12/2010

فوائد الرياضة الصباحية Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد الرياضة الصباحية   فوائد الرياضة الصباحية Icon_minitimeالخميس فبراير 10, 2011 8:51 am

شكراً على المعلومات المفيدة كما انها مشجعة للقيام بتمارين الصباحية
Very Happy ............... Basketball
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد الرياضة الصباحية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» فوائد الرياضة
» فوائد الغش
» فوائد الحاسوب

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مدرسة الملك عبدالله الثاني للتميز العقبة :: الانشطة الرياضية-
انتقل الى: